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李秉国
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楼主  2012-8-5 14:48:28
三大举措帮助高二生合理化解学习压力 /阅读:81  回复:0
导读:人们常说,有压力就有动力。然而,如果压力过大,就会适得其反。因此,大家要合理化解学习压力。下文是高考网为大家介绍的合理化解学习压力的方法。
  从高一升入高二,随着高中生活的新鲜感逐渐丧失,加上课程难度加大,许多学生感觉不堪重负。对此,心理老师建议,高二学生可以通过带着问题听课、与同学交流等方式,合理地化解学习压力。
  化解学习压力有两大误区
  现在,有的高中生以逃避的方法来缓解学习压力,主要有两种现象:一种是上课不认真听讲,甚至是想听听不进去,长此下去,知识失去连续性,给学习带来更大困难,当醒悟过来时,也难回到以前的良好状态。
  另一种是,学生迷上课堂以外的东西,比如打电子游戏、上网。刚开始,还会因耽误学习时间而自责,但一想到听课有难度时,就想逃避。如此一来,会造成更大的心理压力,让学生产生失眠、焦虑、厌食等状况,最终失去学习兴趣。
  三大举措合理减压
  那么,应该怎样合理地减低学习压力呢?心理老师建议:
  带着问题听课根据课程表的安排,有针对性地预习弱项课程,预习时要弄清下一节课的内容,其中哪些是清楚的,哪些是模糊的,哪些是不懂的。由此确定出听课的重点,课后再总结一下,归纳出所讲知识的框架,然后做相关练习。
  借鉴同学好心态平时,多和同学们交流,慢慢发现他人的好思路、好方法、好心态。这样,拉近与同学的关系,学习压力也会得到减轻。而学习心态放轻松后,听课效果也会提高。
  多与家长沟通对于家长向自己提出的过高要求,自己近期的确无法达到的,先要向家长说明情况,得到家长的谅解。这样,不仅可以减轻学业上的压力,而且可以给自己的学习带来动力。
家长必读:高二优等生的心理问题
来源:e度社区 2011-08-02 15:46:29
[标签:心理 高二 家长]高考热点资讯 免费订阅
  导读:可能大部分人都认为只有差等生才会有心理问题,其实不然,优等生也心理问题,如果调解不好可能会从优等生变为差等生。因此,优等生的家长们可要注意啦,一定要帮助优等生及时清扫心理问题。下文详细分析了高二优等生的心理问题,并提出了对策,希望可以引起相关家长的注意。
  中学生处于青春期发育的重要阶段,每个学生都可能会因为不适应而产生心理障碍,我们所说的“好学生”也不例外,他们同样需要老师特别是班主任的全面关心、精心培养和刻意的摔打。
  长期以来在学校教育实践中,为便于因材施教,我们通常把学生分为“优等生”、“中等生”和“后进生”三类。在教育教学研究的过程中,教育工作者大都认为“中等生”有潜力可挖,“后进生”令人头疼,往往习惯于关注弱势群体,只把学习有困难,成绩靠后或纪律不好的学生作为思想教育和心理疏导的主体对象。对“优等生”则另眼相待。殊不知,“优等生”也同样存在着一些影响其身心健康发展的“隐患”。?
  在美国爱荷华大学曾发生一个令世人震惊的事件:中国公派学生卢刚枪杀中国留学生山林华和自己的博士导师等四位美国教授之后自杀。究其这位28岁青年博士的杀机:嫉恨山林华的才华超越自己;误以为自己的导师和教授偏袒。追溯卢刚的成长轨迹:从小聪明过人,学习上一帆风顺。出国前就是北京大学物理系的高才生。“精英人才”的卢刚常被捧着、护着,以至造就了极端个人的自我中心、唯我独尊、高人一等、病态的好胜心等人格特征,最终走向了自我毁灭之路。卢刚这样的个性特征,绝不是一时形成的,其根源只能从他在青少年时代的成长中去寻找。?
  中学生处于青春期发育的重要阶段,每个学生都可能会因为不适应而产生心理障碍,我们所说的“好学生”也不例外,他们同样需要老师特别是班主任的全面关心、精心培养和刻意的摔打。
  一、优秀生的心理失衡
  笔者现任龙山中学高二物理班班主任,本班几乎聚集了全年级成绩比较好的学生,通过本科的教学及对优等生存在的心理问题有所关注和探析,笔者发现这些学生除了具有学生的普通的心理特征以外,还从以下几个方面产生显著的趋同感:
  1.自居、自傲心理
  优等生一般素质好,聪明伶俐,理解能力强,思维敏捷,因而会凭借自己的天赋和某方面的成绩而感到自我满足。他们习惯了听赞扬、受奖励的环境,加之由于光环效应,老师、家长对他们也多采取放任放心的态度,导致这种不客观的学生评价,很可能使他们形成唯我独尊的心理障碍。常常表现为不喜欢参加集体劳动,不愿正视自身的不足,自命不凡。在集体中往往表现出争强好胜,倔强不服输等心态。如果不能正确对这些心态加以调控,就会变成盲目自傲,处事简单粗暴,看不起其他同学,听不进别人善意的劝告,即使对老师也会表现出傲慢无礼,品头论足。我所在的班上就有这样的例子,我班学生A是个有点数学天赋的学生,有较强的逻辑思维能力,但每次考试数学成绩却并不见得很理想。他的卷面特点是难题能得分,常规题则却经常丢分。后来在通过他交上来的周记了解到,原来他觉得课本太简单了,简直是小菜一碟,自傲自居的心理可见一斑。而后在课堂教学过程中,据我的观察和其他各科任老师的反映,像他这种轻视对基本知识和技能的全面掌握,甚至流露出厌烦的情绪的情况在我班的尖子生中并不鲜见。又如,笔者曾对本校部分教师进行了调查,其中60%以上的教师认为许多优等生平时和教师相遇,常表现出对避而远之或低头视而不见的态度。相反,极大多数一般学生在相遇时却能尊敬地叫你一声“老师”。而不少老师更反映,学生毕业离校后,这种情况尤为突出。这也充分说明了“优等生”往往自视过高,甚至不把老师放在眼里。
  2.虚荣心理
  中学生随着年龄的增长,生理的发育日趋成熟,而心理上成人感也过早出现,当他们稍有成功时就特别希望得到别人的承认和尊重,加之现在家庭多独生子女,可以说普遍受到长辈的宠爱。因而虚荣心理较为普遍,优等生更甚。由于在学校里老师对优等生过分信任和偏爱,许多荣誉总与他们有缘,很受同学的羡慕,在学生群体中享有较高的威信。致使他们产生一种优越感,甚至有点飘飘然。但由于他们的心理尚未成熟,往往不能正确估价自己,有时会“打肿脸充胖子”盲目自信,看不到自己的缺点。这样在对自己的认识和评价上就会产生片面性,特别是当外界评价超过自己的实际时,就会形成虚荣心理。而一旦老师或同学指出其不足或错误,又表现得非常敏感,不是虚心改正,而是固执已见。有些学生心里总想着:我是尖子班的学生,哪怕在班里倒数,也比其它班的尖子优秀。这种“凤尾好过鸡头”的虚荣心理在优等生中就不少见,甚至导致有些学生为能进入物理班而不考虑自己的实际情况,宁愿放弃自己的优势科目和兴趣所在,选择进入他们心中的尖子班。据我在教学教育过程中的进一步了解,我班仍有一小部分学生存在这样的心理。又如一些报上登载的优等生未考上理想的学校而轻生的悲剧,很显然是优等生虚荣心在作祟的结果。
  3.挫败心理
  长期以来社会对优等生方方面面尤其是学习成绩的期望值比较高,而优等生在学习上不可能一帆风顺,一旦受到挫折,达不到家长和教师的期望值,往往会受到指责。不少优等生通常因为不能正视挫折而引发大的情绪波动。强烈的挫败感甚至会使他们一蹶不振。曾有这样一个案例,17岁男生B学习成绩一直都非常好,平时性格也很活泼,到了某市一重点高中后仍一直保持年级前二名的骄人成绩,并担任班上的学习委员职务。然而在一次暑假期末考试中由于发挥失常,只考了年级第十名,没想到学生B竟突然出现老师和同学时时刻刻在议论他成绩不好的幻觉,并由此引发了精神分裂症。不能正视挫折,不能正确调节好自己的心态,更加剧了学生的这种心理。
  针对上述情况,我们应对症下药帮助优等生克服对他们产生不良影响的消极心理。
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